Cegah Nyeri Saat Haid Dengan Susu Kedelai

Nyeri haid atau dismenore adalah nyeri yang menyerang atau terjadi di perut menjelang atau selama haid. Ketika hal itu terjadi kita pun akan malas beraktivitas. Pada saat itu kita membutuhkan makanan atau minuman yang bisa mengurangi rasa nyeri haid.
Menurut para ahli , salah satu minuman yang pas untuk mengurangi nyeri pada saat haid adalah susu kedelai.

 Hal ini karena susu kedelai kaya akan phytoestrogen, susu kedelai membantu mengatur senyawa fungsi endokrin yang dapat meringankan kram saat menstruasi.
Selain itu susu kedelai bermanfaat untuk kesehatan tubuh, susu kedelai merupakan alternatif untuk memperkaya pola makan kita dan menghindari masalah kesehatan. Susu kedelai adalah sumber protein nabati dengan kandungan gizi yang cukup besar.
Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Susu Kedelai :
Nama Bahan Makanan : Susu Kedelai
Nama Lain / Alternatif : Susu Kedele
Banyaknya Susu Kedelai yang diteliti (Food Weight) = 100 gr
Bagian Susu Kedelai yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %
Jumlah Kandungan Energi Susu Kedelai = 41 kkal
Jumlah Kandungan Protein Susu Kedelai = 3,5 gr
Jumlah Kandungan Lemak Susu Kedelai = 2,5 gr
Jumlah Kandungan Karbohidrat Susu Kedelai = 5 gr
Jumlah Kandungan Kalsium Susu Kedelai = 50 mg
Jumlah Kandungan Fosfor Susu Kedelai = 45 mg
Jumlah Kandungan Zat Besi Susu Kedelai = 1 mg
Jumlah Kandungan Vitamin A Susu Kedelai = 200 IU
Jumlah Kandungan Vitamin B1 Susu Kedelai = 0,08 mg
Jumlah Kandungan Vitamin C Susu Kedelai = 2 mg
Khasiat / Manfaat Susu Kedelai : - (Belum Tersedia)
Huruf Awal Nama Bahan Makanan : S
Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya. (http://www.organisasi.org/1970/01/isi-kandungan-gizi-susu-kedelai-komposisi-nutrisi-bahan-makanan.html)
(artikel diperoleh dari berbagai sumber)
http://www.aulia.co.id