Ini Dia Makanan Ampuh Pengusir Bad Moood !

Jangan sampai kerjaan dan aktivitas terganggu karena masalah mood. Singkirkan saja bad mood dengan makanan berikut: Beberapa bahan makanan ini bisa kamu andalkan untuk mengusir si bad mood. Untukmu yang penggemar seafood, cobalah lebih rutin mengonsumsi kerang dan oyster. Kedua hewan laut ini kaya vitamin B12 yang sangat baik untuk otak karena mampu mengurangi depresi dan rasa lelah berkepanjangan. Jika nggak yakin bisa mendapatkan kerang atau oyster segar, coba alternatifnya, yakni salmon yang mengandung asam lemak Omega-3 tinggi, bermanfaat pula untuk mengurangi kadar stres dan depresi. Buatmu yang vegetarian, coba konsumsi keluarga berry untuk mengusir bad mood. Sebuah penelitian menemukan bahwa buah berry, terutama blueberry sangat baik untuk melindungi fungsi otak. Bahkan yang lebih mengejutkan, mengonsumsi blueberry secara rutin terbukti mengurangi risiko alzheimer hingga 35%. Kabar baik juga datang bagi para penggemar cokelat. Karena ternyata dark chocolate mengandung polyphenols, zat antioksidan yang dapat memberikan efek menenangkan. Terakhir, pengusir bad mood yang bisa kamu coba adalah kunyit. Rempah ini mengandung zat anti-peradangan yang berfungsi sebagai antidepresi. Siap-siapkan ucapkan selamat tinggal pada bad mood, Mana yang menjadi favoritmu? sumber : brighterlife.co.id