1. Bawa notes kemana-mana
Ketika bepergian usahakan selalu bawa notes
kecil untuk mencatat hal-hal penting atau apa yang akan kamu lakukan
selanjutnya.
2.
Catat semua janji yang kamu
lakukan
Ketika kamu membuat janji segeralah catat
janji tersebut , jangan lupa catat waktu dan tempatnya.
3.
Minta tolong teman atau
orang tua buat ngingetin
Minta bantuan temanmu atau orang tua untuk
ngingetin kamu.
4.
Pasang alarm
Buat kamu yang selalu lupa untuk bangun
pagi wajib pasang alarm sebelum tidur.
5.
Tandai kalendermu
Jika ada janji atau hal penting yang akan
kamu lakukan dalam waktu dekat maka tandailah kalendermu. Hal ini akan
memudahkan kamu untuk mengingatnya.
6.
Gunakan sticky notes
Sticky notes juga berguna untuk kamu yang
suka lupa , kamu bisa tulis hal-hal kecil yang perlu kamu ingat dan tempel di
tempat yang sering kamu lihat.
7.
Buat checklist
To do list berguna untuk mengontrol
kegiatan kamu dan hal – hal yang mungkin kamu lupakan.
8.
Jangan menunda sesuatu
Lakukan hal tersebut selagi kamu
mengingatnya.
9. Letakan barang ke tempat
semula
Mengembalikan barang yang telah kamu pakai
ke tempatnya juga akan memudahkan kamu untuk menemukan barang itu kembali.
1 Sering-seringlah mengingat
Buat kamu yang masih pelajar , supaya kamu
tidak lupa akan pelajaran yang kamu dapat di sekolah , cobalah untuk mengulanginya
di rumah , ini juga berguna untuk melatih ingatanmu lho.
1 Jangan panik
Ketika kamu lupa akan sesuatu , berusahalah
untuk tidak panik , karena jika kamu panik justru akan membuatmu susah untuk
mengingatnya.
P Perhatikan makananmu
Makanan yang kamu makan juga mempengaruhi
kemampuan daya ingatmu jadi konsumsilah makanan yang bernutrisi , terutama
makanan yang banyak mengandung asam folat.
1 Tidur yang cukup
Dengan tidur yang cukup akan membuatmu
lebih fokus dan konsentrasi.
sumber : IDNtimes
0 komentar:
Posting Komentar